从最初的不感兴趣，到在室友强烈“安利”下陆陆续续看完了《心动的信号》《半熟恋人》等综艺，就读于成都理工大学的史亚峰在经历“真香”后不禁感慨：“看别人谈恋爱真的好有意思。”现在，恋综（恋爱综艺）成了打开她话匣子的新引子，让她与朋友的聊天又多了一个共同话题。
“不如做档校园恋综试试吧？”今年大三的黄馨毅是福建师范大学广播电视学专业的一名学生。面对电视画面编辑课上布置的小组作业，抽中“拍摄综艺”选题的黄馨毅与同组伙伴几乎没有犹豫，很快便敲定制作一档校园恋爱综艺——《恋爱事务所》。经过两个月的努力，这档节目在哔哩哔哩网站发布后便很快升温，最终收获了8.5万次的播放量。
毕业于福建师范大学的战思齐参与录制了于近日定档播出的恋爱综艺《一起探恋爱》，从屏幕前的观众摇身变成屏幕里的嘉宾，面对网友们的关注，战思齐直言内心更多的是忐忑和紧张。在她看来，大学生对于恋爱可能还处在一个不成熟或是迷茫的阶段，生活不像看综艺时拥有“上帝视角”：“在自己寻找恋爱的过程中，需要更加谨慎。”
恋爱综艺是近年来进入人们视野的综艺节目形态，在电视台、网络平台不断推出各种恋综的同时，这类形式也开始向校园渗透，一些大学生也开始创制校园恋综。恋爱综艺受到关注的同时，关于一些节目形式感太重、剧本痕迹明显、因嘉宾背调不仔细而翻车的批评声也频繁出现。为了探究大学生对恋爱综艺的关注与期待，中国青年报·中青校媒面向全国3234名大学生展开问卷调查，结果显示，79.89%受访大学生表示喜欢看恋综，5.89%非常喜欢，逢恋综必追；17.34%比较喜欢，曾真情实感地喜欢某对情侣或喜欢过某个嘉宾；56.66%一般喜欢，视节目情况考虑是否观看；25.35%对恋综无感；5.25%反感此类节目，认为爱情不该如此刻意。
就读于浙江传媒学院的邹艺宁表示，自己会被设定新颖的恋综吸引，最近频繁引起热议的综艺《没谈过恋爱的我们》更是让她印象深刻。“节目邀请的嘉宾是一群从小到大都没谈过恋爱的年轻人，而我自己也没有谈过恋爱，所以想通过这档恋综去‘找自己’。”在她看来，恋综就像一面镜子，观众在透过屏幕观察嘉宾的同时，也是在寻找自己与他们之间的共同点，从而获取情感上的共鸣。
一提到《半熟恋人》，沈阳城市建设学院的高樱之形容自己“马上就来劲了”。区别于其他只聚焦于年轻人的节目，这档嘉宾平均年龄超过30岁的恋爱综艺另辟蹊径，很快抓住了高樱之的眼球：“它让我知道一份成熟的感情不仅有冲动，还要有体面、理智和浪漫。”她以嘉宾中的王能能和罗拉举例，“王能能自从确认了对罗拉的喜欢后，便开始坚定自己的选择，并且主动与其他女嘉宾保持距离，坚定不移地选择罗拉，给了她很强的安全感。”高樱之因此备受触动，“罗拉的经历也告诉我们，不管以前的生活多糟糕，都要对自己有信心，自己优秀起来，生活才能闪亮起来。”
“学业、学生工作……一系列事情都比较忙碌，综艺的话是娱乐的一种方式。”对于史亚峰而言，恋综可以让她沉浸到节目轻松的氛围当中，完全地放下手中的事情，享受“吃糖”带来的快乐。当看到节目中的男女嘉宾来到成都街头约会，在望平路买面包，去自己打卡过的一些地方，熟悉的场景会唤起史亚峰的记忆，让她产生一种代入感，“有一种‘梦幻联动’的感觉。”
“之所以选择拍摄恋综，也是因为恋综是我们团队成员最熟悉的综艺类型。”黄馨毅直言自己就是一位看过国内外十几部恋综的“恋综老粉”，与男友相恋4年的她常常和男友分享在恋综中看到的观点，两个人一起学习好的沟通方法。“我觉得恋综可以作为对照现实的范本，我们能从中寻求解决情感问题的方式。”
中青校媒调查显示，39.41%受访大学生看过1-2档恋爱综艺，16.76%看过3-4档，10.00%看过5档以上恋爱综艺。
无论是视频平台推出的大型恋综，还是各大高校学生自发创制的校园恋综，武汉大学的曹天宜都有关注。在她的B站账号上，几乎一半以上的“一键三连”都贡献给了关于“细节糖”的视频。
虽然直言看恋综的初衷是为了“吃糖”，但史亚峰也能从节目嘉宾的言行举动中汲取如何应对亲密关系的经验。《心动的信号》第四季中，一对男女嘉宾给史亚峰留下了极为深刻的印象：男嘉宾虽然嘴上不太会表达，但早上会给女嘉宾做饭，约会时为她准备花，与其他女嘉宾相处时也会保持适度的距离。在史亚峰的观念里，“行动的力量有时大于言语的力量”，这种默默守护的行为和恰到好处的“分寸感”也牵动着她的内心。
《怦然心动20岁》是一档聚焦20岁毕业生群体的真人秀，观看这档贴近自己年纪的综艺，看到嘉宾们在相处过程中摩擦出的火花，曹天宜直言自己常常萌生“想谈恋爱”的冲动，在她看来，人们爱看恋综的原因各不相同：现实生活找不到对象、没时间谈恋爱，或者觉得恋爱很麻烦，于是在恋综中寻求补偿；无法处理现实恋情中的一些问题，希望从节目中找到参照，学习解决的方法……
中青校媒调查发现，50.89%受访大学生将恋综当作“恋爱课”，希望从中学习如何树立正确的爱情观；48.62%认为恋综情节颇具戏剧性，一边看综艺一边“吃瓜”，46.53%被素人嘉宾的高颜值吸引；39.75%表示恋综情节浪漫，就像在看偶像剧。支持明星观察员（32.50%）、容易共情（30.76%）、设定有趣（29.56%）也是吸引受访大学观看恋综的重要原因。
在中国矿业大学教授博士生导师、北京师范大学博士段鑫星看来，通过恋爱综艺学习恋爱技能，是大学生关注恋综的主要原因之一。段鑫星解释，恋爱是人际交往的一部分，出生在“千禧年”的00后，物质生活愈发丰裕，家长对孩子的学业重视程度远超过对人际交往等能力的培养。加之移动互联网技术日新月异，被称作是“互联网原住民”的00后将不少精力用于网络世界，导致他们在现实人际交往中存在一定问题。
除了获取生活的中的“糖分”，感受他人恋爱中的甜蜜，高樱之还希望通过恋综这类真人秀学习怎样与他人进行更好地沟通。“我觉得恋综找的嘉宾无论是素质、颜值还是性格都很正向，在观看他们日常相处的过程中，我也能学到一些为人处世的道理。”
邹艺宁认为，参与恋综节目讨论是青年抒发情感的一种方式。“有很多像我这样的年轻人到了恋爱的年纪，却没有开启一段恋爱的勇气，或是不愿投入太多精力和时间在恋爱里。”在她看来，很多人将自己对爱情的憧憬寄托在某位恋综嘉宾上，“故而才有了那句‘我可以是假的，但我喜欢的情侣一定是真的’。”
除了获取情感共鸣，邹艺宁还希望通过恋综学习如何平衡自己处在暧昧期时的心情，她用《没谈过恋爱的我们》中许文婷与毛人龙的经历举例：“他们的相处过程让我明白，在进入一段亲密关系的时候，不能把自己放到一个很低的位置，要相信自己值得被爱。”
调查发现，74.59%受访大学生希望通过恋综学习如何树立健康的爱情观，63.78%想学习在感情中如何保护自己，60.59%想了解如何维持稳定、健康的亲密关系，56.38%好奇如何判断什么样的人适合自己；41.62%想学习在亲密关系中受创后如何自我疗愈；41.34%想通过恋综知道如何和喜欢的人拉近距离。
战思齐分析，大学生在观看恋综的同时会通过嘉宾的某些行为来反思自己。“有些恋综会配备观察员，或是心理学专家，他们基于素人嘉宾的一些行为进行解析、拓展，给出适用于更多人群的情感建议。”但她同时提醒，恋爱不能套恋综模板，在感情中一定要擦亮双眼，“建立和维持亲密关系前提就是真诚。要多一些接触，多一些观察，从性格和处事的小细节来判断两个人是否在三观和生活习惯上都能合得来。”
看恋综易“上头”，观看的过程中容易不自觉地放大其中“幸福感”强的部分。“但是恋爱并非只有幸福，盲目放大幸福感可能导致降低对爱情风险的判断。”段鑫星希望大学生面对类似节目应秉持三不要：“不要按图索骥，爱情没有一样的版本，适合自己的才最重要；不要过度理想化、幻化爱情。幻想出来的人是不真实的；不要泛化综艺节目，不能认为综艺节目展现出的内容，就是爱情唯一的形式。”
嘉宾感情经历造假、职业造假、营造虚假人设……史亚峰细数恋综存在的问题，诸如此类的“定时炸弹”往往会让曾经的“糖”变得难以下咽。面对潜在的“塌房”风险，史亚峰认为，恋综节目应该做好嘉宾选择上的“把关”，保障恋综中的主角的表现和本人身份向观众传递正向的价值观。邹艺宁则建议未来恋综节目的拍摄周期可以更长一点，避免“快餐式”恋综，能够让观众更细致地观察到嘉宾之间循序渐进的“化学反应”。
怀揣着对恋综的喜爱，曹天宜萌生了自制校园恋综的想法。修读广播电视专业的她与同学自制了一档校园恋综《我想认识你》，节目于2021年12月上线万播放量。谈及节目制作的初衷，曹天宜介绍道：“在如此美好的校园生活中，你可以走出去看一看，看一看周围的人、周围的世界，享受一下在樱花树下谈恋爱给你带来的浪漫。”
“了解不同的恋爱模式，树立正确的恋爱观”是同样作为校园导演的黄馨毅最想要传达的观念。她希望通过这档节目展示恋爱过程中感性和理性间的摩擦，以及男性和女性不同的恋爱思维，引导00后树立正确的恋爱价值观。
中青校媒调查显示，42.14%受访大学生支持校园恋综，认为校园恋综满足了大学生对恋爱的憧憬；34.44%认为校园恋综有教育意义且更容易被大学生接受；32.38%认为摄制恋综给校园摄制团队提供了锻炼机会；18.94%认为形式大于意义；15.81%觉得校园团队不够成熟，把握不了尺度；10.13%认为大学生应该把重心放在学习上。
“相比现实恋爱，校园恋综现实感较弱。”段鑫星形容恋综为“恋爱指导师”，可以在一定范围内帮我们避坑，“但指导师只能用来指路，走路的只能是自己。”面对大学生及大学生恋综缺乏现实感的问题，段鑫星觉得，现实感需要在现实生活中摸爬滚打数次后才能习得，“科学可以学习、技术可以学习，唯独人和人的交往不是一种习得，而是需要实践的。”
“节目共收获了2633个点赞、3853次转发和988条弹幕。”作为小组导演，黄馨毅需要在课上进行汇报展示。相较于亮眼的播放成绩，黄馨毅在节目立意上有着更深的感悟：“‘春风拂面之时，愿你能卸下盔甲，消除偏见。’‘心潮澎湃之前，愿你能擦亮双眼，理性思考。’就用这两句感言，为这档节目画上句号吧。”